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過早被亞健康侵蝕的人群
更新時間:2011-05-04   點擊次數(shù):2410次

現(xiàn)在大多數(shù)人都處于亞健康的狀態(tài),下面讓我們看看怎樣的情況是亞健康狀態(tài):

  (1)“將軍肚”早現(xiàn)。25~50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

?。?)脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

?。?)頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間,排泄次數(shù)超過正常人,說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

?。?)性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng),都是身體整體衰退的*信號。

?。?)記憶力減退,開始忘記熟人的名字

  (6)心算能力越來越差。

?。?)做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。

?。?)注意力不集中,集中精力的能力越來越差。

?。?)睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。

?。?0)想做事時,不明原因地走神,腦子里想東想西,精神難以集中。

?。?1)看什么都不順眼,煩躁,動輒發(fā)火。

?。?2)處于敏感緊張狀態(tài),懼怕并回避某人、某地、某物或某事。

?。?3)為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興,總想恢復(fù)原狀。對已做完的事,已想明白的問題,反復(fù)思考和檢查,而自己又為這種反復(fù)而苦惱。

?。?4)身上有某種不適或疼痛,但醫(yī)生查不出問題,而仍不放心,總想著這件事。

?。?5)很煩惱,但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像擺脫不了。

  (16)情緒低落、心情沉重,整天不快樂,工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

?。?7)易于疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支。

?。?8)怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在。

?。?9)心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

 (20)覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺,似乎自己太多事了,鉆了牛角尖。

 

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